Aromatherapie Thuis - Indicaties, Toepassing

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Aromatherapie

Aromatherapie is een soort alternatieve geneeskunde, die is gebaseerd op de effecten op het lichaam van aromatische stoffen die meestal in planten worden aangetroffen.

Essentiële oliën die in de aromatherapie worden gebruikt, bevatten biologisch actieve stoffen in hun meest geconcentreerde vorm. Hun chemische samenstelling omvat aldehyden, alcoholen, terpenen, ketonen, fenolen, ethers en esters, sesquiterpenen.

Aromatherapie is al lang bekend en wordt in bijna alle landen veel gebruikt. Oude Vedische hymnen beschrijven de natuurlijke geur van bloemen (aromatherapie) als het brengen van gezondheid en het verlichten van angst en verdriet.

Het gebruik van etherische oliën bij aromatherapie

Volgens veel natuurgeneeskundige artsen kan aromatherapie met behulp van etherische oliën de invloed van een vervuilde omgeving verzwakken en zelfs volledig neutraliseren, en de emotionele achtergrond herstellen.

Het gebruik van natuurlijke bloemenoliën in aromatherapie is uitgebreid. Ze worden gebruikt door:

• Voor acupressuur of dagelijkse algemene massage. Natuurgeneeskundigen geloven dat massage met aromatische oliën het immuunsysteem herstelt. Aromatherapie activeert zijn eigen genezingsmechanismen door de lymfatische en bloedsomloop te verbeteren. Voor massage wordt in de regel een 1-2% oplossing van etherische olie in neutrale olie gebruikt. Massageolie voor gezicht en lichaam kan worden gebruikt als basis voor dagelijkse make-up;
• Voor inhalaties, die niet alleen worden herkend door alternatieve, maar ook door traditionele geneeskunde. Aromatherapie is een uitstekende behandeling bij verkoudheid, vooral bij ademhalingsproblemen. Ook wordt deze methode in de cosmetologie gebruikt om de huid van het gezicht te reinigen;
• Voor kompressen. Aromatherapie thuis kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn, kneuzingen en verstuikingen. Om een kompres te maken, moet u een gaasdoekje in een glas warm water bevochtigen met een paar druppels (maximaal vijf) etherische olie, uitknijpen en op een zere plek leggen, waarna het kompres wordt afgedekt met plastic folie en wordt bewaard tot het volledig is afgekoeld;
• Voor baden. Aromatherapie helpt de spieren volledig te ontspannen en de emotionele achtergrond te herstellen. Om baden met aromatische oliën te bereiden, worden gewoonlijk 5-10 druppels etherische olie opgelost in een eetlepel melk of honing en toegevoegd aan een warm bad;
• Voor voetbaden die vermoeidheid helpen verlichten na zware lichamelijke inspanning of een emotioneel stressvolle dag. Om het voor te bereiden, wordt heet water met 4-6 druppels olie in het bassin gegoten;
• Voor aromatisering van gebouwen met behulp van een verdamper (geur), die veel ziekten helpt voorkomen en de stemming verbetert.

Ayurvedische artsen geloven dat aromatherapie als een smaak op het lichaam werkt:

• Zoet (roos, sandelhout, kaneel) - verkoelt, kalmeert;
• Zuur (citroen alsem) - kalmeert, verwarmt;
• Zout (geur van de zee, algen) - verbetert de eetlust, verwarmt;
• Kruidig (geur van kardemom, zwarte en rode peper) - opwindt, verwarmt;
• Bitter (geur van calamus, amandelen) - kalmeert, verkoelt;
• Samentrekkend (geur van kweepeer, walnoot, groene appels) - stimuleert, verkoelt.

Aromatherapie in cosmetologie

Aromatherapie wordt veel gebruikt in de cosmetologie en is een uitstekende manier van huidverzorging en effectieve voltooiing van cosmetische ingrepen. Zelfs thuis helpt aromatherapie bij het oplossen van verschillende huidproblemen die verband houden met zowel ziekten als ouderdom.

Het gebruik van aromatherapie is effectief vanwege het feit dat etherische oliën een diep reinigend effect hebben en antimycotische, antibacteriële en antivirale effecten hebben, en ook het effect van cosmetische preparaten activeren.

Aromatische oliën dringen gemakkelijk door de huid en komen snel in de systemische circulatie, waardoor de penetratie van veel actieve ingrediënten in cosmetica wordt vergemakkelijkt.

De belangrijkste oliën die in de aromatherapie voor cosmetische doeleinden worden gebruikt, zijn sinaasappel, bergamot, oregano, nioli, cajaput, lavendel, wierook, mirre, citroen, patchouli, rozemarijn, jeneverbes, theeboom, tijm, eucalyptus.

Bijna alle aromatische oliën zijn krachtige geroprotectors en vertragen het verouderingsproces van huidcellen.

Aromatherapie wordt veel gebruikt, niet alleen voor huidverzorging, maar ook voor haar, waarvoor het wordt aanbevolen om regelmatig uit te voeren:

• Voedende aromamassage, die wordt uitgevoerd bij de verzorging van normaal haar 1-2 keer per week, en bij de verzorging van probleemhaar - om de dag;
• Aromaspoeling, die wordt aanbevolen na het wassen met shampoo.

Je kunt cosmetica ook verrijken met verschillende etherische oliën.

Thuisaromatherapie kan worden gebruikt:

• Voor de verzorging van normaal en droog haar - met etherische oliën van sinaasappel, roos, ylang-ylang, geranium, jasmijn, wierook, lavendel, mandarijn, neroli, mirre, santaal, kamille;
• Voor vette haarverzorging - met etherische oliën van verbena, kruidnagel, geranium, gember, cipres, patchouli, roos, dennen, theeboom, eucalyptus;
• Om roos te verwijderen - met etherische oliën van sinaasappel, jasmijn, geranium, lavendel, roos, kamille;
• Om het haar te versterken in geval van haaruitval - met essentiële oliën van calamus, gember, ceder, cipres, lavendel, kamille, dennen, salie;
• Om de elasticiteit, glans, helderheid en toon van het haar te herstellen - met etherische oliën van jasmijn, mirre, patchouli.

Effecten van oliën in aromatherapie

Afhankelijk van het doel worden verschillende aromatherapie-oliën gebruikt op basis van hun eigenschappen en effecten. Essentiële oliën in aromatherapie hebben dus de volgende effecten:

• Verfrissend - essentiële oliën van sparren, groene munt, pepermunt, lavendel, mandarijn, vetiver, citroen en sinaasappel;
• Verkwikkende, prestatieverbeterende - jasmijn- en citroenolie;
• Antidepressieve en antistress-olie van bergamot, galbanum, jasmijn, geranium, bigardia, koriander, mimosa, lavendel en patchouli;
• Reinigingsolie - lavendel, geranium, roos, nootmuskaat, citroengras, sinaasappel, salie, rozemarijn, calamus en citroenolie;
• Ontspannend en rustgevend - basilicum, immortelle, ylang-ylang, galbanum, kamille, lavendel, citroenmelisse, mimosa, bigardia, sinaasappel, roos, sandelhout, vanille en cederolie;
• Stimulerend - nootmuskaat, koriander, pepermunt, kruidnagel, verbena, jeneverbes, rozemarijn, hysop en citroenolie;
• Pijnstiller - grapefruitolie;
• Versterkend - essentiële oliën van engelwortel, citroenmelisse, lavendel, pepermunt, nootmuskaat, citroen, rozemarijn, ceder, verbena, vetiver en alsem.

Contra-indicaties voor het gebruik van aromatherapie

Aromatische oliën mogen alleen uitwendig worden gebruikt. Voordat u aromatherapie gaat gebruiken, moeten etherische oliën worden getest op individuele tolerantie.

Tegen de achtergrond van ernstige ziekten, bijvoorbeeld epilepsie, en ook tijdens de zwangerschap, dient u, voordat u aromatherapie gebruikt, uw arts te raadplegen, aangezien oliën zoals salie, laurier en rozemarijn in deze gevallen niet kunnen worden gebruikt.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.