Detoxdieet Door Julia Vysotskaya

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-15 20:02

De slanke en atletische gastheer van een culinair programma, actrice, socialite en vrouw van de beroemde regisseur Yulia Vysotskaya is erg populair. Julia beantwoordde talloze vragen over hoe ze erin slaagt om een mooi figuur te behouden en sprak over het detoxdieet, dat ze zelf ontwikkelde en waar ze van tijd tot tijd gebruik van maakt. Dit dieet heeft twee kenmerken:

Het detoxdieet gaat niet over afvallen, het gebeurt, maar eerder over een prettige bijwerking. De belangrijkste taak is genezen, het lichaam van gifstoffen ontdoen;
het dieet is van korte duur. Indien gewenst kan het worden beoefend van 1 tot 10 dagen, maar in eerste instantie is het ontworpen voor 3 dagen eenmaal per maand. Dit is voldoende om af en toe te genieten van smakelijke, zij het niet erg gezonde gerechten op andere momenten.

Opgemerkt moet worden dat Yulia Vysotskaya voor de rest ook goed probeert te eten, de voorkeur geeft aan natuurlijke producten en zich houdt aan het principe van fractionele voeding (vijf of zes maaltijden - gebaseerd op drie maaltijden per dag met verschillende snacks).

Regels voor detoxdieet van Julia Vysotskaya:

gebruik alleen versgeperste sappen;
afwisselend groente- en vruchtensappen (een vruchtensap, de volgende groente, enz.);
drink geen citroensap op een lege maag;
bessen kunnen worden gemengd (bessenmix), maar fruit niet - slechts één soort fruit is toegestaan bij één maaltijd;
afzien van het gebruik van medicijnen (inclusief vitaminecomplexen) gedurende de periode van het dieet, en als medicijnen van vitaal belang zijn, mag het ontgiftingsprogramma pas aan het einde van de therapie worden uitgevoerd.

Voordelen van het detoxdieet van Julia Vysotskaya

Met het detoxdieet van Julia Vysotskaya kun je binnen 3 dagen 1-2 kg kwijtraken.

Met dergelijke voeding kunt u het lichaam reinigen en tegelijkertijd verzadigen met nuttige stoffen - vitamines en micro-elementen.

Nadelen en contra-indicaties van het detoxdieet van Julia Vysotskaya

Het nadeel van het dieet is de onbalans, maar gezien de korte duur (1-3 dagen) is het niet ernstig. Het wordt niet aanbevolen om dit voedselsysteem langer dan 3 dagen te oefenen.

Tijdens de detox-dieetperiode zijn verslechtering van de gezondheid, het optreden van hoofdpijn, verstrooidheid en zwakte mogelijk. Yulia Vysotskaya beweert dat dit normaal is en duidt op het proces van reiniging van het lichaam (ontgifting).

Het detoxdieet wordt niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen, kinderen en adolescenten, of mensen met spijsverteringsproblemen. Als u een andere chronische pathologie heeft, dient u eerst uw arts te raadplegen.

Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?

versgeperste sappen - fruit en groente;
fruit, bessen;
groenten - elke sappige voor sap, voor een gestoomde mix van bloemkool, broccoli, courgette, maïs;
droog zeewier;
miso-pasta;
gember en andere kruiden;
Appelazijn;
zonnebloem, lijnzaad, amandelen.

Welke voedingsmiddelen zijn verboden?

Alle producten die niet op de goedgekeurde lijst staan, zijn verboden, waaronder:

zout;
suiker;
aardappelen;
koffie thee;
koolzuurhoudende dranken;
alcohol.

Het detoxdieetmenu van Julia Vysotskaya

Het menu voor elke dag van Julia Vysotskaya's detoxdieet bevat soep die is bereid volgens het volgende recept: giet kokend water over droog zeewier en een halve theelepel geraspte gember, voeg misopasta toe en breng op smaak met limoensap.

Afzonderlijk is het gewicht van de producten in de soep niet beperkt, u kunt zich laten leiden door uw smaak.

Detox-dieet - een dieet dat helpt om het lichaam in 3 dagen te reinigen en 1-2 kilo overtollig gewicht kwijt te raken

Dag 1:

Ontbijt (8.00 uur) 250 ml sap, fruit of bessen. Tweede ontbijt (10.00) 250 ml sap. Lunch (12.00 uur) Mix van gestoomde groenten, 300 ml soep. Middagsnack (15.00 uur) 250 ml sap. Diner (18.00 uur) Groene bladgroentesalade, 300 ml soep.

Dag 2:

Ontbijt (8.00 uur) 250 ml sap. Tweede ontbijt (10.00) 250 ml sap. Lunch (12.00 uur) 300 ml soep. Middagsnack (15.00 uur) 250 ml sap. Diner (18.00 uur) 300 ml soep.

Dag 3:

Ontbijt (8.00 uur) 250 ml sap, gebakken appel met pruimen. Tweede ontbijt (10.00) 250 ml sap. Lunch (12.00 uur) Mix van gestoomde groenten, 300 ml soep. Middagsnack (15.00 uur) 250 ml sap. Diner (18.00 uur) Groene bladgroentesalade, 300 ml soep.

Omdat zout op dit dieet verboden is, wordt aanbevolen om het te vervangen door kruiden en zaden, zodat de gerechten niet flauw zijn. Je kunt het mengsel naar wens samenstellen, Julia Vysotskaya biedt drie opties:

gedroogde uien, knoflook, basilicum, tijm, marjolein, salie, tijm, meng met gemalen zwarte en rode peper in elke verhoudingen;
meng in gelijke hoeveelheden gepelde zonnebloem- en lijnzaad, amandelen, gemalen;
30 g karwijzaad, kaneel, kardemom en kruidnagel, vermalen met een paar erwten zwarte peper.