Hoe de buik te verwijderen na een keizersnede
De vraag hoe de maag te verwijderen na een keizersnede en af te vallen is misschien wel het meest relevant nadat de eerste vreugden en zorgen na de bevalling zijn verdwenen en de vrouw aandacht begint te schenken aan haar silhouet in de spiegel. De ooit elastische buik ziet er onaantrekkelijk uit door het hangende "schortje", en de naad na de operatie is nog duidelijk zichtbaar. Een keizersnede is echter een van de soorten operaties en in combinatie met een verandering in hormonale niveaus moet u schoonheidsproblemen met uiterste voorzichtigheid benaderen.
Wanneer kunt u beginnen met afvallen na een keizersnede?
De herstelperiode na een operatieve bevalling duurt iets langer dan na een natuurlijke bevalling. Dit komt door het feit dat het, net als bij andere operaties, even duurt voordat de hechtingen volledig genezen zijn. Late complicaties die verband houden met de eigenaardigheden van het herstel van de baarmoeder, kunnen ook optreden. Daarom kunt u nadenken over het verwijderen van de maag na een keizersnede, niet eerder dan na 2-3 maanden.
Aan het einde van deze periode is het echter bijna onmogelijk om dramatisch af te vallen. Het vrouwelijk lichaam is op dit moment afgestemd om de baby van moedermelk te voorzien, daarom zijn metabolische processen het gevolg van veranderingen in hormonale niveaus. En in de regel zal elke poging om af te vallen door jezelf binnen zes maanden na de bevalling te beperken tot voedsel, niets anders dan teleurstelling opleveren. Bovendien raden artsen tijdens het geven van borstvoeding geen dieet aan, omdat plotselinge veranderingen in het dieet zowel de emotionele achtergrond van het kind onmiddellijk zullen beïnvloeden als het werk van zijn spijsverteringskanaal kunnen verstoren. Daarom is het beter om deze tijd te besteden aan communicatie met de baby en je niet al te veel zorgen te maken over je uiterlijk, maar om zes maanden na de bevalling grip te krijgen op de figuur.
De belangrijkste aanbevelingen van artsen om de buik te verwijderen na een keizersnede
De meeste artsen, die de vraag beantwoorden hoe de maag na een keizersnede moet worden verwijderd, merken op dat het volledige herstel van het vrouwelijk lichaam na een keizersnede binnen een jaar plaatsvindt. Het belangrijkste kenmerk van de herstelperiode is de vetplooi die zich vormt over de chirurgische hechtdraad. En als de naad zelf na verloop van tijd meestal onopvallend wordt, is het verwijderen van de bedieningsrol behoorlijk problematisch. De tijd die nodig is voor herstel wordt direct beïnvloed door hoe correct de buikspieren werden gehecht tijdens de operatie.
Meestal raden artsen aan om een postpartumverband te dragen om het figuur te herstellen na een keizersnede. Het helpt de samentrekking van de baarmoeder te versnellen en helpt de buik strak te trekken. De belangrijkste fysieke activiteit in de eerste maanden zijn eenvoudige wandelingen en het verzorgen van de baby. In de regel worden gedurende de eerste twee maanden geen andere drastische maatregelen met betrekking tot dieetbeperkingen en lichamelijke activiteit aanbevolen.
Het meeste advies over het verwijderen van de buik na een keizersnede verschilt niet van het advies dat aan vrouwen wordt gegeven na een natuurlijke bevalling. Na overleg met een arts kun je het beste beginnen met algemene spierversterking. Zwemmen is hiervoor het beste, dus u kunt:
- Verbrand effectief overtollige calorieën (vanwege een verhoogde stofwisseling). In termen van effectiviteit is zwemmen te vergelijken met aerobics of joggen;
- Vorm een gespierd slank figuur, aangezien bijna alle spiergroepen bij het zwemmen betrokken zijn;
- Verwijder opgehoopte stress en krijg een boost van levendigheid.
Wanneer u moet beginnen met gewichtsverliesoefeningen na een keizersnede
Bij het beantwoorden van de vraag na een keizersnede, hoe de buik moet worden verwijderd, zal een fitnesstrainer natuurlijk krachtbelastingen op de buikspieren adviseren. Welke techniek hij ook suggereert, je moet begrijpen dat het nodig is om de oefeningen uit te voeren met een klein aantal herhalingen, waarbij de belasting geleidelijk toeneemt.
Artsen hebben verschillende meningen over wanneer ze moeten beginnen met gewichtsverliesoefeningen na een keizersnede. Dit hangt grotendeels af van de leeftijd, de gezondheidstoestand en het succes van de operatie. Maar in de meeste gevallen wordt het afgeraden om eerder dan 2 maanden na de bevalling met een training te beginnen, en nog steeds is het beter om een intensieve training zes maanden uit te stellen.
Gewoonlijk wordt aan trainers aandacht besteed aan het uitleggen aan vrouwen na een keizersnede hoe ze een maag moeten verwijderen, dat het niet alleen belangrijk is om het aantal uitgevoerde benaderingen, maar ook om de regelmaat van de training. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet u dit minstens 3 keer per week doen. Tegelijkertijd letten de trainers er op dat je tijdens een uur trainen niet kunt eten.
Veel vrouwen geloven dat krachttraining de enige manier is om een mooie opluchting te krijgen. Dit is echter niet helemaal waar, en om de maag echt aantrekkelijk te maken, samen met de oefeningen voor de pers, moet u het dieet aanpassen en aanvullende aërobe oefeningen doen om af te vallen na een keizersnede.
Er is een mening dat herstel na een keizersnede te moeilijk is en dat het bijna onmogelijk is om terug te keren naar eerdere vormen zonder plastische chirurgie. Dit is echter niet het geval en deze mening hangt samen met de wens om snel en gemakkelijk het gewenste silhouet terug te geven. Een andere reden waarom u niet overhaast naar plastische chirurgie moet gaan, is de herstelperiode erna, die gepaard gaat met bewegingsproblemen als gevolg van pijn en een nieuw gevaar van divergentie van hechtingen. Daarom is het logisch om geduldig te zijn en geleidelijk, op een natuurlijke manier, hun vroegere vormen terug te krijgen.
Als u nadenkt over het verwijderen van de maag na een keizersnede, hoeft u geen gebeurtenissen te forceren of het proces zijn gang te laten gaan. Het belangrijkste is om in jezelf te geloven en, als bepaalde methoden niet effectief zijn, naar alternatieve opties te zoeken die de figuur helpen terug te keren naar zijn vroegere harmonie.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
