Stewardess dieet
Het is moeilijk te zeggen wat dit dieet met de stewardessen te maken heeft - er is geen betrouwbare informatie. Het is echter echt bedoeld voor mensen die uit professionele noodzaak er presentabel en actief uit moeten zien, maar vanwege het ongemakkelijke werkregime moeilijkheden ondervinden bij het implementeren van een gezonde levensstijl:
- een aanzienlijk deel van de dag worden ze gedwongen om inactief te zijn, beperkt in beweging;
- niet altijd de gelegenheid hebben om goed te eten.
Daarom zal het "Stewardess Dieet" nuttig zijn voor vertegenwoordigers van andere beroepen - kantoorpersoneel, kassamedewerkers van supermarkten, chauffeurs, enz., Evenals voor iedereen die in korte tijd in vorm wil komen met een beetje extra gewicht.
De essentie van het "Stewardess Dieet" is dat proteïne (er is genoeg van in het menu) de stofwisseling activeert, en koolhydraten uit de "langzame" groep worden spoorloos opgenomen, zonder dat er vetophopingen ontstaan. Bovendien levert de voeding veel energie op voor het volledig functioneren van het lichaam.
Stewardess dieetregels:
- drie keer per dag eten in kleine porties;
- laatste maaltijd uiterlijk 19.00 uur;
- pap wordt gekookt in water, vlees wordt gestoomd of gekookt, aardappelen worden gebakken en tomaten en komkommers worden rauw gegeten;
- gerechten moeten te zout zijn.
Bron: depositphotos.com
Voordelen van het "Stewardess Dieet"
Het Stewardess Dieet helpt je om in vier dagen 2 tot 4 kg af te vallen.
De belangrijkste voordelen van het dieet:
- het is goed uitgebalanceerd;
- door voldoende koolhydraten in de voeding blijft het lichaam in goede conditie;
- zorgvuldige voorbereiding en doordachte exit zijn niet vereist (de volgende dag na voltooiing van het dieet kunt u terugkeren naar uw gebruikelijke dieet);
- geen bijwerkingen en geen uitputting;
- het dieet is bevredigend, het dieet wordt gemakkelijk verdragen (mensen verdragen het meestal tot het einde en herhalen het na een tijdje met plezier).
Nadelen en contra-indicaties van "Stewardess Diet"
Het dieet is niet effectief voor mensen met overgewicht en is gecontra-indiceerd voor mensen met een acute of chronische ziekte.
Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?
Het Stewardess Dieet staat de volgende voedingsmiddelen toe:
- rundvlees, kalfsvlees;
- kipfilet;
- eieren;
- magere vis;
- zuivelproducten (magere kwark, kefir, natuurlijke yoghurt);
- pap (boekweit, rijst);
- verse groenten en kruiden (tomaten, komkommers, aardappelen, selderij, peterselie);
- appels;
- fruit babyvoeding.
Je kunt water drinken (gewoon of mineraalwater), versgeperst appelsap, zwarte natuurlijke koffie, zwarte en groene thee.
Zout en suiker zijn toegestaan in minimale hoeveelheden.
Welke voedingsmiddelen zijn verboden?
Alle producten die niet op de toegestane lijst staan, zijn verboden, inclusief kruiden, groenten en boter.
Stewardess dieetmenu
Stewardess dieetmenu voor vier dagen.
Ontbijt: havermout, thee of koffie.
Lunch: 2 tomaten of komkommers, een bord kippenbouillon.
Diner: kipfilet, kruiden.
Ontbijt: een appel of een glas versgeperst appelsap.
Lunch: kipfilet.
Diner: cottage cheese.
Ontbijt: natuurlijke yoghurt, appel.
Lunch: rundvlees of kalfsvlees.
Diner: boekweit of havermout, kruiden.
Ontbijt: een portie babyfruitvoeding of een ei en een glas kefir.
Lunch: vis.
Diner: gekookte rijst of 2 aardappelen in hun uniform, een glas kefir.
Bruikbare tips
Advies 1. Aangezien het dieet uitgebalanceerd en van korte duur is, kan het regelmatig worden herhaald, met tussenpozen van zes tot zeven dagen.
Advies 2. Het is raadzaam om het dagelijkse regime in acht te nemen: uiterlijk 23.00 uur naar bed, om 7.00-8.00 uur wakker worden. In dat geval is de kans op uitval minimaal.
| Dieet kenmerkend | eindcijfer |
| Duur: 4 dagen |
4 van de 5 Het korte en snelle dieet is ontworpen om gemakkelijk overtollig gewicht kwijt te raken. Het is uitgebalanceerd, zodat het vaak kan worden herhaald. |
| Aanbevolen frequentie: eenmaal per maand | |
| Gewichtsverlies: | |
| Veiligheid: | |
| Verscheidenheid aan producten: |
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
