Behandeling Van Osteochondrose Op De Borst Thuis: Methoden, Video

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Behandeling van osteochondrose op de borst thuis

De inhoud van het artikel:

Algemene benaderingen van de behandeling
Fysiotherapie
1. Principes van oefentherapie
2. Hoe herstellende gymnastiek te starten
3. Een reeks oefeningen
Drugs therapie
1. Chondroprotectors
2. Pijnstillers
3. Spierverslappers
4. Vitaminepreparaten
Lifestyle correctie
Folkmedicijnen
Wat u moet weten over osteochondrose van de thoracale wervelkolom en thuisbehandeling
Video

Behandeling van thoracale osteochondrose thuis bestaat uit therapeutische oefeningen, massage, het gebruik van medicijnen en folkremedies.

Spinale osteochondrose is een degeneratieve-dystrofische ziekte waarbij de tussenwervelschijven worden aangetast. Elk deel van de wervelkolom kan worden aangetast: cervicaal, thoracaal, lumbaal, sacraal. De behandeling kan zowel in een ziekenhuisomgeving als thuis worden uitgevoerd - het hangt af van de ernst van de symptomen en het stadium van de ziekte.

Thuisbehandeling van osteochondrose op de borst moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, zelfmedicatie is onaanvaardbaar

Algemene benaderingen van de behandeling

Behandeling van osteochondrose is altijd complex, ongeacht waar een persoon wordt behandeld - thuis of in een ziekenhuis.

Belangrijkste doelen:

Voorkom verdere schade aan de wervels en tussenwervelschijven.
Verlicht rugpijn.
Verlicht de spierspanning in het getroffen segment.
Verbetering van de conditie van het zenuwweefsel (zenuwwortels, die aangetast zijn bij osteochondrose).
Preventie van complicaties - de ontwikkeling van hernia tussenwervels, compressie van het ruggenmerg, radiculitis.

Voor deze doeleinden kunnen verschillende behandelingsmethoden worden gebruikt: chirurgie, medicatie, fysiotherapie, therapeutische oefeningen, tractie van de wervelkolom, manuele therapie, massage. Thuis wordt het scala aan mogelijke therapeutische opties kleiner. Thuis kunt u medicijnen nemen die zijn voorgeschreven door uw arts, oefeningen doen en masseren, folkremedies gebruiken, het is ook uiterst belangrijk om uw levensstijl te veranderen.

Fysiotherapie

Fysiotherapie-oefeningen (oefentherapie) zijn gericht op het versterken van het spierkorset. Bij regelmatige lichaamsbeweging verdwijnt de spierspanning, verbetert de bloedcirculatie en wordt de anatomische structuur van de wervelkolom hersteld.

Principes van oefentherapie

De belangrijkste voorwaarden voor de effectiviteit van oefentherapie zijn regelmaat, geleidelijkheid en pijnloosheid.
Alle oefeningen moeten regelmatig worden uitgevoerd, dit is de enige manier om de spieren van de rug en het borstbeen te versterken. De oefeningen moeten 3 keer per week worden herhaald.
De duur van de training is 30-40 minuten.
Het is noodzakelijk om de belasting geleidelijk te verhogen - het aantal benaderingen of de sterkte van de uitvoering.
Oefentherapie mag geen sterke pijn veroorzaken. Als er pijn optreedt, stop dan onmiddellijk met de oefening.

Hoe herstellende gymnastiek te starten

Voordat u oefeningen doet om de spieren van de borstkas te versterken, is het noodzakelijk om een algemene warming-up uit te voeren. Het is noodzakelijk om de spieren van de schoudergordel en nek op te warmen. Diverse algemene warming-up oefeningen:

Startpositie - staand, handen aan de riem. Het is nodig om afwisselend de rechter- of linkerschouder omhoog en omlaag te brengen. Alle bewegingen moeten langzaam worden uitgevoerd. Het aantal herhalingen is 10 voor elke schouder.
Startpositie - staand, handen aan de riem. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd cirkelvormige bewegingen uit te voeren met de rechter- en linkerschouder. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat uw hoofd niet naar uw schouder kantelt. Het aantal herhalingen is 30 seconden heen en weer.
Uitgangshouding - staand op je knieën en handpalmen. De oefening bestaat uit twee delen: eerst moet u uw rug rond maken en uw hoofd laten zakken, terugkeren naar de beginpositie en dan uw rug in de tegenovergestelde richting buigen.
Uitgangshouding - liggend op je rug, knieën tegen je borst gedrukt. Het hoofd moet naar de knieën worden gebogen, gedurende 10 seconden in deze positie worden gehouden en vervolgens gedurende 5 seconden ontspannen. Het aantal herhalingen is 10 keer.

Een reeks oefeningen

Na een algemene warming-up kunt u doorgaan met een reeks oefeningen die gericht zijn op het versterken van de rugspieren en het herstellen van de mobiliteit van de thoracale wervelkolom.

Nee.	Startpositie	Omschrijving	Aantal herhalingen
	Liggend op mijn buik	Gooi beide handen achter je hoofd en spreid je ellebogen wijd opzij. Til vanuit deze positie het lichaam langzaam op.	6 keer
	Liggend op mijn buik	Hoe de oefening te doen: · Bevestig uw handen in het slot en leg ze achter uw rug; · Buig het lichaam; · Hef de ledematen langzaam op tot aan de aanslag; · Blijf 5 seconden in deze positie.	6 keer
	Liggend op mijn buik	De oefening bestaat uit 2 delen: 1. Ga op uw buik liggen en strek uw armen naar voren. Til het lichaam dan iets op, blijf 3 seconden in deze positie en laat het geleidelijk zakken. 2. Uitgangshouding op de buik, maar de armen zijn langs het lichaam gestrekt. Hef het lichaam weer op en houd het 3 seconden vast.	4 maal
	Zittend op een stoel	Zittend op een stoel, strek beide armen omhoog en strek goed. Leg dan rechte armen achter je rug en buig je rug.	8 keer

Drugs therapie

Alle medicijnen worden geselecteerd door de behandelende arts, zelfmedicatie is onaanvaardbaar. Chondroprotectors, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, spierverslappers en vitaminepreparaten worden voorgeschreven.

Voor thuisgebruik worden over het algemeen actuele tabletten en zalven aanbevolen. Injecties en injecties worden voorgeschreven terwijl de patiënt in het ziekenhuis ligt.

Chondroprotectors

Chondroprotectors zijn de enige groep geneesmiddelen die het ontwikkelingsmechanisme van de ziekte beïnvloeden, en niet alleen de symptomen.

Het is zinvol om medicijnen te gebruiken in de vroege stadia van osteochondrose, wanneer de veranderingen omkeerbaar zijn. Chondroprotectors beïnvloeden de conditie van het kraakbeenweefsel en voorkomen schade.

Welke chondroprotectors kunnen thuis worden ingenomen:

Arthouse;
Protecon;
Sanaflex;
Teraflex;
Arthron triactive forte.

Chondroprotectors zijn effectiever wanneer ze parenteraal of intra-articulair worden toegediend. Bij orale inname worden glucosamine en chondroïtinesulfaat slechter geabsorbeerd, wat het gebruik van chondroprotectors thuis enigszins beperkt.

Pijnstillers

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zijn de belangrijkste groep geneesmiddelen die worden voorgeschreven om pijn bij osteochondrose te verlichten. Lokale irriterende stoffen en lokale anesthetica kunnen ook helpen bij het beheersen van pijn. Thuis kunnen pijnstillers worden ingenomen als pillen, zalven of pleisters.

Vrijgaveformulier	Toepassingsfuncties	Lijst met medicijnen
Pillen	Tabletten zijn systemische middelen. Ze worden in de maag opgenomen, komen in de algemene bloedbaan terecht en tasten alle organen en systemen aan. In dit opzicht ontwikkelen zich vaak bijwerkingen: · Schade aan het slijmvlies van de maag en darmen; · Verhoogd risico op hart- en vaatziekten; · Afname van de bloedstolling; · Schadelijke effecten op de lever en de nieren. Het pijnstillende effect begint 20-30 minuten na het aanbrengen.	Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celecoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arcoxia) Indomethacin (Metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom).
Zalven, gels	Ze hebben een lokaal effect zonder opgenomen te worden in de algemene bloedbaan. In dit opzicht ontwikkelen zich geen systemische bijwerkingen tijdens het gebruik. In geval van osteochondrose moet de zalf rechtstreeks op de laesie (thoracale wervelkolom) worden aangebracht, en niet op de plaats van pijnbestraling.	· Voltaren emulgel, Diklak-gel; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit-crème, Nurofen; · Indovazin.
Pleisters	Pijnstillende pleisters werken ook topisch en veroorzaken zelden systemische bijwerkingen. In dit geval is de ontwikkeling van lokale reacties mogelijk: Roodheid van de huid; Zwelling; · Pijn; Huiduitslag. Met hun ontwikkeling moet u de pleister onmiddellijk verwijderen en het aangetaste gebied met water spoelen. De pleisters zijn gemakkelijk in gebruik, de pijnstillende werking houdt 12 uur aan.	· Voltaren; · Ketotoop; · Diclobene.

Spierverslappers

Spierverslappers voor osteochondrose worden voorgeschreven om de spieren te ontspannen. Spierhypertonie treedt compenserend op, omdat het lichaam zichzelf tegen pijn probeert te beschermen. Hoe langer de ziekte duurt, hoe meer spierspanning zich voordoet.

Voor thuisgebruik worden centraal werkende spierverslappers voorgeschreven in de vorm van tabletten:

Baclofen;
Midocalm;
Midostad;
Mioflex;
Sirdalud.

De tabletten worden gewoonlijk 2-3 keer per dag bij de maaltijd ingenomen. De arts kiest de dosis individueel, rekening houdend met de ernst van de spierspanning en de aanwezigheid van bijkomende ziekten. Het wordt aanbevolen om de inname van spierverslappers te combineren met fysiotherapie en therapeutische oefeningen.

Vitaminepreparaten

Vitaminen voor osteochondrose worden voorgeschreven als hulpmiddel voor het zenuwweefsel. Osteochondrose van de thoracale wervelkolom leidt vaak tot compressie van de spinale zenuwen. Klinisch manifesteert dit zich door paresthesie in het thoracale gebied (gevoelloosheid, kruipend gevoel) en / of disfunctie van interne organen.

Voor osteochondrose worden B-vitamines voorgeschreven, dat wil zeggen preparaten die thiamine (B1), pyridoxine (B6) en cyanocobalamine (B12) bevatten. Voor thuisgebruik worden tabletpreparaten gebruikt:

Neovitam;
Milgamma;
Neurobion;
Neuroubin;
Neuromax;
Neurocobaal.

Lifestyle correctie

Therapeutische oefeningen en medicatie hebben alleen een tijdelijk effect als iemand zijn levensstijl niet verandert.

Het naleven van de volgende aanbevelingen zal helpen om van osteochondrose af te komen:

Het is beter om op een halfhard of hard bed te slapen.
Kies voor zittend werk een stoel met een comfortabele rugleuning waar u tegenaan kunt leunen.
Neem elke 45 minuten een pauze. Strek tijdens de pauze uw schouders, borst en onderrug.
De hoogte van de stoel moet overeenkomen met de lengte van het onderbeen (benen moeten op de grond rusten).
Vermijd zwaar tillen, plotselinge bewegingen.
Houd u aan de juiste voeding, geef de voorkeur aan verse groenten en fruit, granen, gevogelte en vis, gefermenteerde melkproducten (vooral belangrijk voor vrouwen tijdens de menopauze).

Alleen een verandering in levensstijl in een gezonde richting zal voorwaarden kunnen scheppen voor de volledige eliminatie van osteochondrose

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen voor osteochondrose kunnen als aanvullende behandeling worden gebruikt. Ze zijn onderverdeeld in twee groepen - voor gebruik binnen en buiten.

Folkmedicijnen voor intern gebruik hebben een verdovend en ontstekingsremmend effect.

Voor de behandeling van osteochondrose kan het volgende worden gebruikt:

Infusie van selderijzaad. Recept: 1 eetl. l. zaden moeten worden gegoten met een glas kokend water, 2 uur op een donkere plaats laten staan. De infusie wordt ingenomen in 1 eetl. 3 keer per dag na de maaltijd.
Mint afkooksel. Recept: 1 eetl. l. muntblaadjes je moet 2 glazen water gieten, 15 minuten in een waterbad koken. Een afkooksel van 2 eetlepels wordt genomen. l. 4 keer per dag voor de maaltijd.
Infusie van gember. Recept: 1 theelepel. gehakte gemberwortel, giet 100 ml water. De infusie wordt ingenomen in 1 eetl. l. na de maaltijd.

Folkmedicijnen voor uitwendig gebruik kunnen ook worden gebruikt - kompres, lotions, rubdowns. Bijvoorbeeld een verwarmend kompres. Om het voor te bereiden heb je nodig:

400 ml wodka;
1 g propolis;
50 g aloë-sap;
50 g mosterdpoeder.

Alle ingrediënten moeten worden gemengd. De resulterende oplossing wordt geïmpregneerd met weefsel, dat vervolgens wordt aangebracht op de wervelkolom in het thoracale gebied (de plaats met de grootste pijn) en erop wordt bevestigd met een wollen sjaal. Het kompres kan een nacht worden bewaard.

Wat u moet weten over osteochondrose van de thoracale wervelkolom en thuisbehandeling

Thoracale osteochondrose is een vrij zeldzame pathologie. De eerste manifestaties van de ziekte worden vaak verward met de pathologie van het hart, het maagdarmkanaal en de luchtwegen.

Het is niet mogelijk om de ziekte snel te genezen, alleen langdurige behandeling is effectief. U hoeft niet beperkt te zijn tot alleen thuisbehandeling, met verergering van de ziekte, blokkades, fysiotherapie en injecties die niet thuis kunnen worden uitgevoerd, zijn geïndiceerd.