Diëten Gids 2024, November
Het metabolische dieet is een voedingssysteem waarvan het principe is gebaseerd op de versnelling van het metabolisme in het lichaam. Soms helpen dieetbeperkingen en intense fysieke activiteit niet om extra kilo's kwijt te raken, in dergelijke gevallen wordt het metabolische dieet een echte redding
Er zijn veel verschillende voedingssystemen die het "zuiveldieet" worden genoemd, gebaseerd op de consumptie van melk en zuivelproducten. De meest populaire zijn het 3-daagse monomelkdieet en het 7-daagse melkdieet
De gewichtsverliestechniek van Tatiana Rybakova is een complex systeem dat gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging omvat. Het verschilt opvallend van de meeste diëten, die strenge dieetbeperkingen met zich meebrengen
Afslanken zeezout bevat diverse heilzame mineralen die een positief effect hebben op het lichaam. Dit zijn natrium, jodium, kalium, calcium, broom en andere
Het worteldieet maakt het niet alleen mogelijk om het gewicht te verminderen, maar ook om de darmen te reinigen en de reserves aan voedingsstoffen in het lichaam aan te vullen
Pepermunt voor gewichtsverlies wordt gebruikt vanwege het feit dat het de uitstroom van gal in het spijsverteringsstelsel bevordert, medicinale kalmerende eigenschappen heeft, de eetlust vermindert
Alle mono-diëten zijn gebaseerd op één principe: gedurende de hele periode moet u één hoofdproduct consumeren, af en toe wordt er een ander toegevoegd. Het voordeel van alle mono-diëten is het vermogen om in zeer korte tijd 2-3 extra kilo's kwijt te raken
Het spierdieet is een speciaal dieet dat niet alleen helpt om lichaamsvet te verminderen, maar ook om spiermassa op te bouwen
Het vleesdieet verwijst naar eiwitvoedingssystemen, waarvan de werking is gebaseerd op een afname van koolhydraatbevattend voedsel in het dieet en een toename van eiwitten. Zoals u weet, ontvangt het lichaam energie voornamelijk uit koolhydraten. Bij een tekort aan koolhydraten wordt vet een energiebron en dit is een directe weg naar gewichtsverlies
Afslankomslag is een effectieve manier om met extra centimeters om te gaan, een procedure die niet alleen in een schoonheidssalon, maar ook thuis kan worden uitgevoerd
Het havermoutdieet is een effectieve manier om overgewicht te bestrijden, je kunt in een week 3-4 kg kwijtraken. Dit voedingsprincipe wordt vaak aanbevolen door artsen voor ziekten van de maag en darmen, hoog cholesterol, overvloedige acne
Mensen met overgewicht merken vaak dat het gewicht toeneemt in de herfst. Dit wordt mogelijk gemaakt door het eerste koude weer en de herfstdepressie, wanneer er een verlangen is om thuis te zitten, in je favoriete stoel en hete thee te drinken met een broodje of snoep. In een dergelijke situatie helpt het herfstdieet diegenen die afvallen, waarvan het dieet niet saai kan worden genoemd, omdat het een grote hoeveelheid groenten en fruit bevat
Het pittige dieet is ontwikkeld in Taiwan en later bevestigd door Californische voedingsdeskundigen. Dit voedselsysteem wordt ook wel exotisch of extreem genoemd, omdat het is gebaseerd op de consumptie van grote hoeveelheden roodgloeiende peper
Plantaardig dieet - vegetarisch dieet, strikt vegetarisch voor een driedaagse versie en lange tijd lacto-vegetarisch. Het wordt niet aanbevolen voor de winter en het vroege voorjaar, maar in de zomer en het vroege najaar zal het grote gezondheidsvoordelen opleveren
De afslankpleister helpt je af te vallen en afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Er zijn veel soorten pleisters. Hoe de meest effectieve kiezen?
Peterselie is een veel voorkomende groene kruiderij voor veel gerechten. Peterselie wordt gebruikt om af te vallen vanwege het diuretisch effect van het gebruik
Het drinkdieet is een speciaal dieet waarbij vast voedsel wordt uitgesloten
Zemelen voor gewichtsverlies hebben geen speciale smaak, maar het effect dat ze hebben op het menselijk lichaam is onbetaalbaar
Het tienerdieet verschilt van het gebruikelijke dieet voor volwassenen doordat het absoluut geen vasten of een monodieet bevat, aangezien het groeiende lichaam eiwitten nodig heeft. De keuze voor een tienerdieet hangt af van de leeftijd van het kind
Een gezond dieet om af te vallen is een dieet dat geen gevaar vormt voor de menselijke gezondheid, maar je tegelijkertijd echt in staat stelt om extra kilo's kwijt te raken
Het gestreepte dieet is populair vanwege de effectiviteit en beschikbaarheid van het hoofdproduct op het menu - kefir. Dit voedselsysteem is een afwisseling van dagen en dagen op kefir met een gewoon dieet, maar met een verminderd caloriegehalte
Populaire diëten worden meestal ontwikkeld door voedingsdeskundigen voor diegenen die in vrij korte tijd effectief willen afvallen
Gewichtsverlies voor mannen moet gebaseerd zijn op een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van alcohol
De onbetwiste voordelen van vasten zijn het reinigen van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, het verbruik van vetten
De hoofdregel van een dieet om binnen 3 weken af te vallen, is om voedsel te eten dat minder calorieën bevat dan een persoon gewoonlijk gedurende de dag verliest
S.P. Semenov is een gerenommeerd psychotherapeut. Afvallen volgens Semenov is een radicale methode die iemand helpt zijn lichaam af te stemmen om op een natuurlijke manier af te vallen
Afvallen met thee betekent een dieet volgen op basis van verschillende soorten thee in combinatie met een gezond dieet
Juiste voeding is een dagelijks principe van goede voeding, waarmee u de spijsvertering kunt normaliseren en de balans van noodzakelijke elementen voor het functioneren van het lichaam kunt aanvullen
Afslankmiddelen zijn bedoeld om af te vallen. Meestal worden deze medicijnen gebruikt in combinatie met dieet, massage en lichaamsbeweging. Afslankmiddelen moeten worden gekozen rekening houdend met individuele kenmerken
Voor degenen die willen afvallen, maar tegelijkertijd tegen elk geweld tegen hun lichaam zijn, is het voldoende om een dieet te volgen dat gebaseerd is op de principes van gezond eten, en de resultaten zullen niet lang op zich laten wachten
Eiwitshake om af te vallen is een van de nieuwe methoden om af te vallen. Ondanks het hoge eiwitgehalte bevat het weinig calorieën, waardoor het positieve resultaten zal opleveren
Mariadistel voor gewichtsverlies wordt gebruikt als een droog extract of olie. Contra-indicaties voor gebruik zijn zwangerschap, borstvoeding, oncologie
Een visdieet omvat een verhoogde inname van eiwitten in de meest assimileerbare vorm, gecombineerd met niet-zetmeelrijke groenten. Dit is dus een van de beste opties voor een eiwitdieet
Het Russische dieet is gebaseerd op traditionele gerechten voor de Russische keuken en is ontworpen voor een lange periode, waardoor u de juiste benadering van voeding en nieuwe eetgewoonten kunt ontwikkelen en het metabolisme kunt normaliseren
Er zijn verschillende afslankbehandelingen. Dit zijn wraps, zelfmassage en warme baden die je thuis kunt doen
Het rijstdieet is een van de voedingssystemen die gewichtsverlies bevorderen en het lichaam helpen reinigen. Er zijn verschillende opties voor het rijstdieet, maar het 7-daagse dieet komt het meest voor
Salade Afslankborstel bestaat uit selderij, wortel en dressing saus (olijfolie + citroensap)
Voor alle snelste diëten is het belangrijkste punt om veel te drinken, 2-3 liter gewoon drinkwater. Bij zo'n dieet is het belangrijk dat u kunt afvallen zonder uw gezondheid te schaden. U moet 15-20 minuten voor de maaltijd een glas water drinken. Kauw voorzichtig en langzaam op voedsel. Vervang vleesgerechten door vis, gebakken stoom en gebakken, desserts met fruit, calorierijke dranken met thee zonder suiker, enz
Resultaten vasten - rest van het spijsverteringsstelsel, herstel van het evenwicht op fysiek en spiritueel niveau
Het selderijdieet is een van de opties voor het soepdieet, waarbij het belangrijkste ingrediënt in de soep selderij is. Selderij heeft het vermogen om vet te verbranden en overtollig water uit het lichaam te verwijderen, en daarom is het dieet zeer effectief